Healthy Lifestyle – czyli jedzenie dla ciała i umysłu

Fit Food and Fit Mood – świat obsesyjnie nakręca nas byśmy robiły więcej, lepiej i szybciej. Czyżby całe społeczeństwo oszalało? Ciągłe notyfikacje przypominają nam o tym jak ważne jest by jeść zdrowo, zaś ja dziś przypominam nam wszystkim o kluczowym aspekcie każdej diety i fit obsesji – o RÓWNOWADZE we wszystkim co robimy.

 

Jedz zdrowo ale dbaj również o swój sposób myślenia o tym.

Mój przepis na zdrowy tryb życia czyli magazynowo zwany ‚healthy lifestyle‚ to:

  • Usuń ‚muszę’
  • Dodaj ‚chcę i będę’
  • Zadbaj by posiłki były kolorowe niczym tęcza
  • Uśmiechnij się (nie tylko do selfie) gdy przygotowujesz te pyszności
  • Jedz z uważną ciekawością (obudź w sobie zainteresowanie i otwartość umysłu, zwróć uwagę na teksturę i konsystencję jedzenia, na gładkość, chrupkość i inne cuda)
  • i oczywiście jedz wszystkimi zmysłami (patrz na te piękne kolory, powąchaj, poczuj i pokochaj).

zaś jeśli potrzebujesz inspiracji, wrzucam kilka fotek na których na pewno zawiesisz oko 🙂

Tak jadłyśmy podczas FitChillout czyli fit wakacji na Bali

Nowe emocje, nowe smaki i nowe momenty

Don’t panic – it’s ORGANIC (same pyszności!!!!)

 

Używałyśmy jedzenia by wzbogacać efektywność ciała i umysłu

 

Podczas naszych 6-dni fit wakacji, każdego dnia 3 aktywności budziły w nas chęć bycia SOBĄ ale też tworzenia i rozwijania siebie:

  • poranna JOGA
  • zajęcia FITNESS
  • oraz Slow Life Coaching workshop

Aaaaaaa ale jesteśmy dobre (i dumne z siebie) 😉

JOGA z piłeczkami tenisowymi? TAK tak tak, teraz już wiemy o co chodzi i jak z nimi pracować rozluźniając mięśnie i fundując sobie mini masaż

Fit wakacje to jest to! Każde zajęcia każdego dnia były zupełnie inne i krótko mówiąc kochamy to!  #loveit

 

Relacja z całego wyjazdu oraz przyszła oferta jest już dostępna na www.fitchillout.com

Prześlij komentarz

    Loading Facebook Comments ...

    Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *